La gymnastique adaptée aux séniors...

Les recommandations de santé enfin accessibles par vidéo à domicile ou vers une collectiviTé partenaire

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Démo (2 min)

UpnGo TV : UN CONCEPT UNIQUE

"Ne pas faire pour faire, mais comprendre pour faire" 

  • Recommandations de santé réellement appliquées
  • Programme d’1 an planifié pour progresser
  • Anatomie quotidienne pédagogique
  • 4 niveaux de mobilité différents

PROGRAMME UpnGo TV

Diffusion tous les jours du Lundi au Vendredi avec rediffusion possible le week-end

Les Recommandations de santé*

Pour améliorer l’endurance cardio respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux et fonctionnel et réduire le risque de maladies non transmissibles, de dépression et de détérioration de la fonction cognitive, il est recommandé ce qui suit :

  • Trés Bonne Mobilité

    Par semaine:
    • 300 min d'endurance modérée
    • ou
    • 150 min d'endurance soutenue
    • ou
    • Combinaison des 2
    • Périodes d’au moins 10 min
    • +
    • Renforcement musculaire au moins 2 jours
  • Bonne Mobilité

    Minimum par semaine:
    • 150 min d'endurance modérée
    • ou
    • 75 min d'endurance soutenue
    • ou
    • Combinaison des 2
    • Périodes d’au moins 10 min
    • +
    • Renforcement musculaire au moins 2 jours
  • Mobilité réduite

    Minimum par semaine:

    Activité physique améliorant:

    • Équilibre
    • Prévention des chutes
    • Au moins 3 jours
  • Avec incapacité

    Minimum par semaine:

    Activité physique

    • Autant que votre état de santé le permet

Vous voulez en savoir plus sur les recommandations de santé * ?

Lire les recommandations de santé

Pour qui ?

Les collectivités abonnées à UpnGo TV accueillent les Particuliers dans leurs séances collectives.

"L'aller vers" est une politique gouvernementale en matière de lutte contre l'isolement. Tout particulier, abonné à UpnGo TV peut donc bénéficier de "l'aller vers".

"L’aller vers" en collectivité

Des établissements abonnés au programme UpnGo TV accueillent les personnes venant de l’extérieur.

  • Cette action s’appelle ‘’l’aller-vers’’
  • C’est donc la possibilité pour vous d’intégrer une action collective UpnGo TV dans un établissement proche de chez vous
  • La carte des établissements pratiquant ‘’l’aller-vers’’ près de chez vous, est consultable ci-dessus
  • ‘’L’aller vers’’ s’adresse uniquement aux particuliers abonnés à UpnGo TV
  • L’établissement n'a aucune obligation à accepter les particuliers
  • Le particulier traite directement avec l’établissement

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

Fonctionne sur tous types d'écrans connectés à Internet 7j/7.

  • Étape 1

    Inscrivez-vous à UpnGo TV

  • Étape 2

    Choisissez votre formule d’abonnement

  • Étape 3

    Démarrez votre programme

UpnGo TV Dashboard

Choisissez votre formule

Paiement Mensuel Paiement Annuel
  • Formule Toutes Mobilités

    Paiement Mensuel

    Essai gratuit 7 jours
    19,90

    par mois

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 1007 vidéos HD

    Paiement mensuel de 19,90€ TTC

    Sans engagement

    Je m'abonne
  • 2 mois offerts

    Formule Toutes Mobilités

    Paiement Annuel

    Essai gratuit 7 jours
    199,00

    par an

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 1007 vidéos HD

    Paiement annuel de 199,00€ TTC

    Sans engagement

    Je m'abonne
  • Formule Bonne Mobilité

    Paiement Mensuel

    Essai gratuit 7 jours
    12,90

    par mois

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 636 vidéos HD

    Paiement mensuel de 12,90€ TTC

    Sans engagement

    Je m'abonne
  • 2 mois offerts

    Formule Bonne Mobilité

    Paiement Annuel

    Essai gratuit 7 jours
    129,00

    par an

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 636 vidéos HD

    Paiement annuel de 129,00€ TTC

    Sans engagement

    Je m'abonne
  • Formule Mobilité Moyenne

    Paiement Mensuel

    Essai gratuit 7 jours
    12,90

    par mois

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 689 vidéos HD

    Paiement mensuel de 12,90€ TTC

    Sans engagement

    Je m'abonne
  • 2 mois offerts

    Formule Mobilité Moyenne

    Paiement Annuel

    Essai gratuit 7 jours
    129,00

    par an

    • Rythme libre
    • Reprise du programme au dernier arrêt
    • Accès illimité 7/7
    • Réveil matinal différent tous les jours
    • 30 minutes debout différent tous les jours
    • 30 minutes assis différent chaque semaine
    • 1 heure différent chaque semaine
    • Anatomie différent tous les jours
    • Accès aux séances collectives de nos partenaires
    • 689 vidéos HD

    Paiement annuel de 129,00€ TTC

    Sans engagement

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FOIRE AUX QUESTIONS

  • Comment visionner le programme UpnGo TV ?


    Le programme UpnGo TV est diffusable sur toutes sortes d’écrans   

    -       Avec une Smart TV :
    Vous n’avez aucun branchement à effectuer.
    Connectez-vous au site Upngo TV et à votre compte
    Mettez-le en favoris ★ pour y accéder plus rapidement
    Vous êtes aussitôt sur la page « Vos séances ».

    -       Avec une TV ordinaire : 
    Utilisez un câble HDMI ou autre pour relier un ordinateur à la TV.

    -      Avec un Ordinateur ou tablette :
    Utilisez le mode plein écran ou reliez votre appareil à votre TV.

    -      Avec un Téléphone :
    De votre téléphone vous pouvez CASTER vos séances (envoyer vers) vers une TV en 1 clic :
    Mettez la vidéo en plein écran en bas à droite 
    Cliquez sur l'icône du petit écran
    Choisissez le nom de votre périphérique

     Idem de votre tablette, en mode plein écran, en haut à gauche cliquez sur l'icône du petit écran 






  • Vous devez vous assurer que vous êtes apte physiquement à suivre le programme et pour cela, un certificat médical est recommandé.

  • 30 minutes par jour minimum, du lundi au vendredi, pour une personne ayant une bonne mobilité (reportez-vous au texte « * Lire les recommandations de santé » page 4 de l’onglet « PARTICULIERS »

  • En cliquant sur le bouton « Mettre vos séances en pause », vous avez la possibilité de rester sur la semaine en cours, une semaine supplémentaire ou plus.

  • Le seul matériel dont vous avez réellement besoin est une chaise.
    Concernant les accessoires, bâton, haltères…Ils peuvent être remplacés par un manche à balai, des petites bouteilles d’eau…
    Vous trouverez du matériel de qualité (SVELTUS), sur la « BOUTIQUE » d’UpnGo TV.

  • Oui, vous pouvez basculer d’une formule à l’autre au terme de votre échéance.
    Cependant, la nouvelle formule vous fera reprendre le programme en semaine 1 et afin de ne pas perdre les acquis des semaines précédentes, nous vous conseillons de choisir dès le départ la formule « Toutes mobilités ».

  • Comment mettre un terme à l'abonnement UpnGo TV ?

    Vous disposez d’un délai de 14 jours de rétractation légal à compter de votre abonnement, sans justification nécessaire, conformément aux lois en vigueur.
    Vous serez alors remboursés de la totalité.

    En cours d’abonnement et hors délai de rétractation légal, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment.
    Cliquez sur le bouton « Résilier mon abonnement » dans la rubrique « Abonnement » de votre compte.

  • Lors de la connexion à votre compte, cliquez sur « Mot de passe oublié », informez votre adresse email, et un message vous sera envoyé pour réinitialiser votre mot de passe.

  • Vous êtes libre d’intégrer tout établissement proposant « L’aller-vers », de tout département selon ses possibilités d’accueil.

TÉMOIGNAGES

« Lorsque l’activité physique devient largement accessible aux moins robustes,

alors on peut dire qu’elle est véritablement adaptée … »

  • Bernadette et Didier

    «Nous sommes un couple, mon mari a la maladie de Parkinson, et avons suivi les cours de gym sénior de Christine, qui est très à l'écoute, attentive, donne de bons conseils. Elle nous présente les exercices à effectuer en expliquant les muscles du corps qui travaillent, et insiste beaucoup sur l'importance de la respiration, expire et inspire.»

  • Liliane

    « Je faisais de la randonnée en me servant énormément des bâtons parce que je manquais de force dans les cuisses, mes épaules en ont aussi beaucoup souffert. Depuis que je travaille mes appuis et la force musculaire, je n'ai plus besoin des bâtons, j'ai également amélioré ma stabilité. »

  • Liliane

    « Venez aux cours de Christine, vous apprécierez ses méthodes, son sérieux, ses encouragements, et surtout sa bonne humeur. »

  • Nicole

    « Christine. Je tiens à vous remercier de vos conseils (donnés avec beaucoup de gentillesse) ces mouvements journaliers me permettent de beaucoup moins souffrir du dos. Je me sens beaucoup plus en forme. »

  • Bernadette

    « La gymnastique adaptée a été pour moi très bénéfique : le travail des postures, l'aspect ludique avec les jeux de ballons, le renforcement avec haltères ou élastiques. Un bien être énorme accompagné du sourire et de la gentillesse de la coach. »

  • Eliette

    «Gym proposée par Christine, très bien adaptée à nos âges et bien appréciée de tous. Mouvements simples, bien expliqués et bien corrigés quand il faut. Moment convivial aussi pour agrandir le cercle de connaissance.»

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